Sylvie, 61 ans
Je pratique le Qi Gong depuis l'année 2022-2023
Bonne humeur grâce à l'ambiance et sérénité. Nous sommes toutes là pour la même chose, aucun jugement.
J'y vais avec plaisir en plus la prof est super
Quand je me sens stressée je pratique la respiration du diaphragme. Pour le reste, je ne pratique pas depuis longtemps pour ressentir pleinement les bienfaits
Alizée, 32 ans
Je pratique le Qi Gong depuis l'année 2022-2023
C'est un moment que je m'offre, un instant pour moi où je peux faire le vide et où je me sens détendue et sereine.
La respiration pratiquée en cours m'aide dans la gestion du stress. J'apprends de plus en plus à lâcher prise et vivre en pleine conscience l'instant présent
Marie-Laure, 66 ans
Je pratique le Qi Gong depuis l'année 2022-2023
Je pratique le Taiji Quan depuis l'année 2023-2024
Ambiance bienveillante qui permet de pratiquer dans de bonnes conditions. Ce temps de pratique m'apporte bien être et sérénité..
Aborder les différentes activités d'une manière plus "zen" ! Quelques exercices, un peu de méditation le matin donnant des "ailes" pour la journée !
Eliane, 72 ans
Je pratique le Qi Gong depuis l'année 2023-2024
On se sent très vite intégré dans le groupe. La prof est à notre écoute et bienveillante.
Prendre soin de son corps